Entradas de la categoría 'Inspírate'

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RECOMENDACIONES PARA EL AUTOCUIDADO

alta-autoestimaPARA LAS PERSONAS AFECTADAS POR EL TERREMOTO (Y para voluntarios/as o brigadistas) Muchas de estas actividades pueden servir mientras dura la ayuda y posteriormente.

PROPUESTAS:
Tener un tiempo de descanso y desconexión. (no trabajar al menos un día a la semana)
Mantener contacto con familia y amigos
Practicar deporte (caminar o trotar 30 minutos x3 días a la semana)
Practicar actividades de ocio y culturales (leer un buen libro, cine, teatro, visitar exposición artística)
Estar en contacto con la naturaleza (parques, jardines o plantas)
Técnicas de relajación y meditación. Baños con aromas y hierbas.
Tener un hobby (y practicarlo)
Tomar el sol durante 30 minutos/día (al menos 2 veces por semana).
Recibir una buena alimentación: Dieta de MESSI: (agua, un buen aceite de oliva, cereales integrales y frutas y verduras frescas biológicas, o sea no contaminadas; nueces). No lácteos, no azúcares (sí panela), ni enlatados.
Leer libros de crecimiento personal.
Asistir a psicoterapia.
Amor, paciencia. Ver entrevistas a María Belón. (Película LO IMPOSIBLE, Tsunami, 2004, Tailandia)

Vídeo

Presente al presente por Ken Wilber

Meditación en todo momento

 

 

 

Ken Wilber

 

Jul 31

Quino, reflexiona sobre el mundo actual…

QUINO, el caricaturista argentino autor de Mafalda, desilusionado con el rumbo que está tomando el mundo en cuanto a valores y educación, expresó su sentimiento al respecto…brillante! La genialidad del artista produce una de las mejores criticas sobre la educación de los hijos en los tiempos actuales….. Padres de Familia, Maestros, amigos: Reflexionemos, los invito …

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Jul 25

Vivir agradecidos

En este video dice: “La espriritualidad atañe a todos los seres humanos” (yo creo que incluso quienes no creen) “Ser espiritual significa estar plenamente vivo” Esta entrevista, grabada en Buenos Aires en julio de 2013, es parte de la serie “GENTE ESENCIAL: Conversaciones desde el Centro”. Virginia Gawel y Fabiana Fondevila dialogan con Brother David …

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Jul 25

El camino del éxito

Este video muestra una verdad: ¿qué es lo que puedo hacer? lo que quieras hacer está dentro de ti,  todo está dentro de ti! dentro de ti!!! ) Para responder a ello puedes ir luego a: http://www.transpersonal-integral.com/category/espiritu-alma/meditar/ Hay otros aspectos como el ser realista o no que pueden interesarte… Y recalca algo que dijo Benjamín Franklin: “éxito …

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Jul 24

Recomendado por una paciente…

Muchas gracias Sara!!!    

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45 consejos para tu vida

bien

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Dic 20

Etapas de la aceptación tomado de Melody Beattie (para cualquier tema)

Puede bajarse en un archivo de PDF el documento. (haga click abajo) Etapas de la aceptación tomado de Melody Beattie (para cualquier tema)

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Etapas de la aceptación (Muerte-duelo)

Arriba está la presentación en Prezi. Si no sabe cómo verla puede revisar en: www.prezi.com o específicamente en:

https://prezi.zendesk.com/entries/23448918-Get-Started-with-Prezi

aceptacion

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Maria Montessori: “La Pedagogía de la Responsabilidad y la Autoformación”

Si desean conocer más sobre cómo organizar y hacer una habitación a sus hijos/as cuando son chiquitos/as… Vale la pena!!! (en el link encontrará más fotos y explicaciones)

http://mmontessori2013.blogspot.com/2013/03/habitaciones-montessori-desde-el.html?spref=fb

 

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